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Définition de zumba

La zumba est une notion ayant plusieurs significations dans le dictionnaire produit par la Royal Spanish Academy ( RAE ). Le premier se réfère à une grosse cloche de vache que les bœufs ou les chevaux portent généralement dans certains contextes.

Le SAR mentionne également que la zumba peut être un jouet aussi appelé churinga ou bramadera ; un battement ou un vapuleo; un état d' ivresse persistante; Ou une blague ou une blague .

On peut dire, en revanche, que le bourdonnement est une conjugaison de bourdonnement : la génération d'un bruit qui s'étend sur une période de temps similaire à ce qui apparaît parfois dans l'oreille. Par exemple: «Pourquoi la machine bourdonne-t-elle ainsi? Est-ce que ça fonctionne bien? ” , “ Ecoutez comment le pot ronronne, je ferais mieux d'éteindre le feu ” , “ Le verre ronronne à cause du vent, ne paniquez pas ” .

La notion de zumba, cependant, est généralement associée à un type de pratique aérobique combinant danse et exercices physiques . Cette modalité a été créée par Beto Pérez , une chorégraphe et danseuse née en Colombie mais basée aux États-Unis .

Zumba, dans ce contexte, est une marque déposée. La société Zumba Fitness propose ce qu’on appelle des «fêtes de remise en forme», consistant à enseigner la chorégraphie comme méthode d’entraînement. Selon le site officiel de la société, 15 millions de personnes pratiquent la Zumba dans 180 pays par le biais de cours d'instructeur et de la lecture de DVD.

Grâce aux routines de zumba, la personne peut améliorer sa souplesse et renforcer ses muscles tout en s’amusant à danser au rythme de la meringue , du reggaeton , de la cumbia ou de la salsa .

Cependant, si ces dernières années, il a réussi à se faire connaître jusqu'à devenir le sport favori de nombreuses personnes en forme, c'est qu'il vous permet de profiter d'autres avantages. Spécifiquement, en plus de ceux mentionnés, ce sont les principaux que Zumba apporte:
-C'est un excellent outil pour brûler des calories et, par conséquent, pour perdre de la graisse. Par conséquent, il est considéré que dans chaque session de zumba, d'environ soixante minutes, environ 800 calories peuvent être éliminées.
-Améliore l'humeur, car ceux qui pratiquent cette discipline ne s'ennuient pas, les chorégraphies changent continuellement et, de la même manière, elles s'amusent. Et tout cela est dû au fait que les endorphines sont libérées.
-C'est une excellente ressource pour atténuer le stress et les tensions qui s'accumulent chaque jour à la suite du travail et des problèmes rencontrés.
-Il permet d'obtenir des résultats magnifiques au niveau du corps en peu de temps.
-Aider à améliorer les compétences sociales, car les classes sont en groupe et permettent de rencontrer plus de personnes.
-Il sert à augmenter fortement la coordination et l'équilibre.

En plus de tout ce qui précède, nous ne pouvons pas ignorer le fait qu’il est considéré comme un grand succès qu’il n’ya pas d’âge pour pratiquer la zumba. On pense que n'importe qui, quel que soit son âge, peut pratiquer ce sport sans problème.

Références

Auteurs: Julián Pérez Porto et María Merino. Publié: 2015. Mis à jour: 2017.
borisovka.net: Définition de zumba (/zumba/)

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