Definição de distensão

Do latim distensio , a distensão é a ação e o efeito da distensão . Este verbo pode ser usado figurativamente para se referir ao afrouxamento ou redução da tensão , mas também tem um significado médico para nomear a tensão violenta em tecidos e membranas .

No primeiro caso, o relaxamento está ligado a um momento de relaxamento ou informalidade . Aqueles que estão relaxados desfrutam de tranquilidade ou diversão. Por exemplo: "São dias de descontração na empresa já que o chefe está de férias" , "recomendo ouvir música para reduzir os nervos e ajudar na distensão" , "Com esse nível de estresse, o relaxamento nunca chega" .

O conceito de detente também é usado em um sentido similar no campo da diplomacia . O termo indica um período de trégua no meio de um confronto ainda não resolvido. Isso significa que é uma trégua temporária, já que ainda não há acordo entre os lados opostos.

A distensão muscular , por outro lado, indica que um músculo sofreu um alongamento exagerado . Essa lesão geralmente é muito dolorosa e aparece devido a esforço excessivo, pouca flexibilidade ou aquecimento inadequado antes de realizar uma atividade física. A grande dor é devido a uma lágrima e isso evita atividades normais.

Os sintomas de um inchaço incluem dificuldade em se mover, descoloração da pele ( hematomas ) e inchaço. Como primeiros socorros em casos de distensão, os especialistas recomendam a aplicação de gelo coberto por um pano para reduzir a inflamação, evitando sempre o contato direto com a pele; o tempo ideal para maximizar o seu efeito é de cerca de 15 minutos, com intervalos de uma hora ao longo do primeiro dia e 3 ou 4 horas a partir do segundo.

Uma vez que os primeiros três dias se passaram desde a distensão muscular, você pode alternar entre a aplicação de frio e calor para tratar as dores. Além disso, é essencial descansar e evitar trabalhar no músculo afetado sempre que possível. No que diz respeito à postura, é sempre recomendável manter o membro levantado e imobilizado. Quando a dor começa a diminuir, é possível retomar gradualmente a atividade normal do corpo.

Os casos mais graves são geralmente caracterizados pela impossibilidade de mover o membro rasgado, ou por sangramento da lesão. Para lidar com essas situações extremas, não é recomendado o cumprimento de procedimentos domésticos, mas a comunicação com um serviço de emergência para receber assistência médica especializada.

Deve-se mencionar que a distensão muscular é também conhecida pelo nome informal de idiota . Para evitar sua aparência, é aconselhável tomar uma série de precauções bem definidas: aquecer o corpo adequadamente antes de praticar esportes ou realizar exercícios aeróbicos; levar uma vida saudável, que inclui uma dieta nutritiva e abstinência de hábitos prejudiciais à saúde ; evite esforços físicos por todos os meios.

Três graus de distensão muscular são distinguidos:

* leve : algumas fibras musculares estão rasgadas, mas os tendões permanecem ilesos. Em geral, os hematomas intramusculares geralmente não aparecem, pelo menos, não maiores que 1 centímetro. Uma lesão deste grau pode passar despercebida até que a atividade seja concluída e seu tratamento não exceda a duração de uma semana;

* moderado : os tendões podem ser afetados e a dor surge antes de um mero controle da lesão, que geralmente é percebido imediatamente, forçando a interrupção de qualquer trabalho físico. Leva uma média de duas semanas para se recuperar desse tipo de tensão muscular;

* grave : o ventre muscular e a inserção tendinosa do músculo estão completamente quebrados. A lesão pode ser vista de fora por palpação e geralmente é acompanhada por um importante edema. Nestes casos, a recuperação geralmente dura cerca de um mês.

border=0

Procurar por outra definição