Definição de menopausa

Para determinar a origem etimológica do termo menopausa, teríamos que estabelecer que é uma palavra que vem da "menopausa" francesa. O doutor Charles de Gardanne foi quem realizou a criação dessa palavra a partir de duas palavras gregas:
"Homens", que podem ser traduzidos como "mês" e "pausis", o que equivale a "pausa".

Menopausia

Menopausa refere-se ao climatério feminino ou a cessação natural da menstruação . A biologia , por outro lado, define o climatério como o período da vida que precede e segue a extinção da função genital .

A menopausa, portanto, é mais uma etapa do processo de envelhecimento reprodutivo caracterizado pela cessação permanente da menstruação (a expulsão do sangue pela vagina do útero que caracteriza o início do ciclo sexual feminino).

Normalmente, a menopausa começa por volta dos 45 anos de idade . Depois disso, o ciclo menstrual perde a regularidade devido a uma queda nos níveis de estrogênio e progesterona . Deve-se notar que o uso de drogas contraceptivas e certos tipos de cirurgia (como histerectomia e ooforectomia ) também podem levar à menopausa.

A cessação da menstruação não é a única consequência da diminuição dos níveis hormonais femininos. A menopausa também pode causar ondas de calor, palpitações, tonturas e insônia. Por outro lado, as alterações metabólicas causam um aumento na gordura corporal e perda óssea.

Juntamente com as mudanças físicas, a menopausa leva a várias mudanças emocionais nas mulheres. O estresse e irritabilidade que é experimentado nesta fase pode levar a pessoa a comer em abundância ou abuso de álcool.

Tudo isso sem esquecer que outros sintomas ou consequências que trazem a menopausa são: tontura, aumento do risco de sofrer uma doença cardiovascular, aumento da chance de sofrer de osteoporose, diminuição do tamanho do útero e dos ovários, redução de libido, maior ressecamento na pele, dificuldades para atingir a concentração ...

Para ser capaz de lidar com todos os sintomas experimentados pela mulher que está na menopausa, recomenda-se que ela realize uma série de medidas que reduzirão essas ou aquelas que, pelo menos, permitirão que ela enfrente melhor:
• Pratique esportes regularmente.
• Reduza o consumo de café ou bebidas excitantes.
• Melhore a higiene íntima para evitar problemas de secura.
• Ter uma vida social mais ativa.
• Pratique técnicas de relaxamento, em situações de estresse e ansiedade.
• Realize exercícios para fortalecer o que é o assoalho pélvico e assim evitar problemas de incontinência urinária. Nesse sentido, devemos enfatizar que devemos apostar nos chamados exercícios de Kegel.
• Acabar com o hábito de fumar.
• Envolva-se em uma dieta saudável e equilibrada, onde frutas, legumes e laticínios são os protagonistas.

Apesar de todas as desvantagens que essas mudanças trazem, a concepção social da menopausa mudou nos últimos anos e o processo perdeu sua carga negativa, aceitando-se como mais uma etapa da vida de uma mulher sem perder sua plenitude .

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