Definição de potência anaeróbica

Para começar a analisar o significado do termo poder anaeróbico, primeiro é necessário conhecer a origem etimológica das duas palavras que o compõem:
- O poder deriva do latim "potentia", que pode ser traduzido como "qualidade de quem tem poder" e que é o resultado da soma de três elementos: o verbo "posse", que significa "poder"; a partícula "-nt-", que indica "agente"; e o sufixo "-ia", que é sinônimo de "qualidade".
-Anaeróbica, por outro lado, emana da língua grega e é formada pelas seguintes partes: o prefixo "an-", que é sinônimo de "pecado"; "Aero", que pode ser traduzido como "ar"; "Bio", que significa "vida"; e o sufixo "-ikos", que é usado para indicar "relacionado a ...".

O anaeróbio é um adjetivo ligado à anaerobiose (vida que se desenvolve em uma área que não possui oxigênio ). O anaeróbio, portanto, está associado à falta desse elemento químico vital.

É conhecido como exercício anaeróbico aquela atividade física de duração reduzida mas de grande intensidade , na qual o metabolismo dos músculos não atrai oxigênio na troca de energia . Com isso em mente, podemos indicar que o poder anaeróbico é o poder do ser humano em executar uma atividade física intensa e breve.

Essa habilidade está associada à velocidade que a pessoa pode alcançar e à força de seus músculos. Um sujeito com bom poder anaeróbico pode completar atividades físicas que envolvem uma ampla intensidade em poucos segundos.

A intensidade dos exercícios é geralmente medida de acordo com as batidas por minuto registradas pelo atleta. Quando essas pulsações são superiores a 170 por minuto, o exercício será qualificado como intenso e exigirá que a pessoa tenha um poder anaeróbico adequado para sustentá-la.

Em particular, podemos dizer que o poder anaeróbico está relacionado com o que é poder muscular, resistência muscular e também velocidade. E é quando você faz exercícios baseados naquilo que os atletas conseguem é fortalecer os diferentes músculos, em vez de queimar gordura.

Atletas que realizam a disciplina de ginástica artística são exemplos muito bons de pessoas que realizam exercícios relacionados ao poder anaeróbico.

Além de todos os itens acima, não podemos ignorar a existência do que é conhecido como treinamento anaeróbio lático que é baseado no desempenho de esforços intensos que são feitos em um intervalo entre 20 a 120 segundos.

A potência aeróbica, por outro lado, está relacionada à capacidade orgânica de completar exercícios que se estendem por pelo menos três minutos e que possuem intensidade média ou baixa. Um exemplo de exercício aeróbico é jogging: o indivíduo, enquanto o executa, tem a possibilidade de inalar e encher seus pulmões de oxigênio. Em contraste, durante a realização de atividade anaeróbica (como um abdominal), isso não pode ser feito.

Pode-se dizer, em suma, que o poder anaeróbio mostra a resistência do organismo em desenvolver um esforço com uma quantidade reduzida de oxigênio.

border=0

Definições Relacionadas

Procurar por outra definição