Definição de preparação física

A preparação é a conseqüência de preparar algo (organizá-lo para um determinado propósito, elaborá-lo). A noção de física , por outro lado, pode ter vários significados: neste caso, estamos interessados ​​em seu uso com referência ao corpo e ao organismo.

Preparação física, portanto, é o treinamento que uma pessoa desenvolve para ser capaz de realizar uma determinada atividade. Através de certos exercícios e uma dieta saudável, um indivíduo pode "preparar" seu corpo para enfrentar um certo desafio.

Por exemplo: "O presidente do clube está zangado com a pessoa encarregada da preparação física dos jogadores" , "Eu acho que minha preparação física para uma corrida deste tipo está com defeito" , "Eu investi oito meses na preparação física antes de subir a montanha " .

Embora seja possível realizar exercícios físicos para estar em boa forma em um nível geral, cada esporte requer uma preparação física diferente. De acordo com a disciplina , o atleta deve fortalecer sua capacidade aeróbica, a força de seus braços, sua velocidade, sua elasticidade, etc.

No entanto, como mencionamos anteriormente, existe a chamada preparação física geral que é muito completa, que permite ao indivíduo estar em ótimas condições de forma e que lhe dá a possibilidade de enfrentar diferentes desafios em um nível físico.

Este tipo de preparação vale a pena notar que é a base para então realizar outra mais específica para cada esporte ou disciplina e que é baseada no trabalho de velocidade, a flexibilidade através de força ou resistência. Tudo isso sem ignorar isso também ajuda a estabelecer que todos os seus músculos estão perfeitamente equilibrados em termos de desenvolvimento.

Também deve ser enfatizado que é importante ter uma boa preparação física geral, pois traz consigo as seguintes vantagens:
-Prevê o corpo no momento de sofrer lesões de diferentes tipos e tamanhos, como entorses, rupturas, sobrecargas ...
Torna-se uma ótima ferramenta na medida em que a pessoa em questão pode se recuperar mais rápido e melhor dos esforços físicos que realiza.
- Da mesma forma, deve-se notar que esta preparação é essencial e necessária no momento em que o atleta pode realizar os exercícios específicos da disciplina que pratica.
-Fortalece os músculos.
- Consiga melhorar e purificar o que é o sistema cardiovascular.
-Melhora o funcionamento dos órgãos e sistemas do organismo, fundamental para ter uma boa qualidade de vida e para o desenvolvimento de um esporte específico.

O especialista encarregado de projetar e dirigir a preparação física é conhecido como preparador físico . Os clubes de futebol têm um preparador físico que se dedica a dirigir os treinos em relação aos exercícios para melhorar e proteger a condição dos jogadores.

No nível profissional, é muito difícil para um atleta competir com sucesso quando ele não tem uma boa preparação física. Um boxeador com pouca preparação física, para citar uma possibilidade, terá movimentos lentos e se cansará rapidamente.

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